In beweging blijven met pilates

Pilates is zeer geschikt om toch in beweging te blijven en de aansturing van de spieren proberen te blijven beheersen. Met balansoefeningen wordt het lichaam bewust van de samenwerking van de spieren, hierdoor kun je een eventuele disbalans in het lichaam voorkomen. Door onvoldoende beweging, worden spieren korter en komen ze strak te staan. Rekken en bewegen is goed voor mensen met chronische ziekte.  Rekken helpt om te kunnen blijven bewegen en om problemen in de toekomst te voorkomen. Tevens verbetert de lichaamshouding, zowel bij het zitten als het staan. Pilates kan je helpen om je kracht, balans en flexibiliteit op peil te houden.  www.tijdloospilates.nl