Valpreventie: hoe herken je de risico’s op vallen?

Door Chantal Lambooij – de Bont

Nienke Borgert is geriatriefysiotherapeut en geeft uitleg over valrisico bij Parkinson. Ze legt middels stellingen/vragen uit dat er elke 5 minuten iemand in Nederland valt en op de eerste hulp terecht komt! De meeste mensen vallen thuis en bij Parkinson zijn verschillende factoren die een verhoogd risico geven op vallen. Denk aan freezing, bloeddrukdaling, verandering in het looppatroon, stijfheid, inactiviteit, tremor, medicatie, valangst.

Risicofactoren intern (dus vanuit de persoon zelf) zijn:

  • Valangst
  • Verlies van spierkracht, evenwicht en reflexen
  • Neiging tot inactiviteit (spierkracht, conditie, mobiliteit, etc nemen dan af)
  • Orthostase/duizeligheid (advies hiervoor is: spieren aanspannen, even blijven zitten of staan, voldoende drinken, geen abrupte bewegingen
  • Visus/licht (op tijd de bril nakijken, goede verlichting regelen)
  • Verstoord looppatroon/gewrichtsproblemen (goed hakken tenen lopen, loophulpmiddel, aanpassingen, valpoli bezoeken)
  • Houdingsafwijking en pijn (bewegen, oefeningen doen, steunvlak vergroten)
  • Hulpmiddelen (bedbeugel, bedtextiel, etc)
  • Osteoporose (bewegen, calcium, vitamine-D)
  • Omgeving (bijvoorbeeld rustig reageren op telefoon)

Risicofactoren extern:

  • Omgeving
  • Medicatie (kritisch blijven,  juiste tijdstip van innemen)
  • Loophulpmiddelen (zorg voor goede conditie van de materialen)
  • Risico’s (kleden, draden, ruimte, etc)
  • Hulpmiddelen (bad, douche)

Het duidelijkste advies wat gedurende de gehele presentatie naar voren kwam: BLIJF BEWEGEN!

Het volgende Parkinson café is op dinsdag 10 december 2019. Dit is het laatste cafe van het jaar, we sluiten het jaar dan ook feestelijk af met een geweldige voorstelling door Hans Holtslag. Hij is al eerder in ons cafe geweest en zal ons meenemen in zijn beleving van de ziekte van Parkinson. We zullen starten om 14.00 uur.

Wij hopen jullie allemaal te mogen verwelkomen!